Print Recipe
0 from 0 votes

Вертикальная спаржа

Оригинальная техника
Prep Time5 mins
Cook Time10 mins
Course: Основное блюдо
Cuisine: High Fat Cuisine, Кетогенная
Keyword: high fat cuisine, без яиц, быстрое, спаржа
Порций: 3
Calories: 272ккал

Ingredients

  • 500 г спаржа
  • 100 г соленое сливочное масло

Instructions

  • ШАГ 1
  • Обрабатываем спаржу – счищаем верхний слой, отрезаем грубое основание. Бережно обматываем пучок спаржи двойным слоем пергаментной бумаги (верхние кончики стеблей должны выглядывать) и перевязываем при помощи кулинарной нити, не слишком затягивая.
  • ШАГ 2
  • На дно сотейника кладем сливочное масло, ставим вертикально подготовленный пучок и готовим на медленном огне 30-40 минут, не забывая время от времени поливать спаржу растопленным маслом.
  • ШАГ 3
  • Готовую спаржу развязываем и освобождаем от пергаментной бумаги. Подаем на стол – с яйцами, сваренными «в мешочек», идеально. А еще крупная соль и, конечно, то самое растопленное сливочное масло, пропитанное ароматом спаржи.

Nutrition

Порций: 1порция | Калории: 272ккал | Углеводы: 2г | Белки: 4г | Жир: 27г | Клетчатка: 4г