Чиа пудинг “Апокалипсис”
Из сухих ингредиентов длительного хранения
Course: Десерт
Cuisine: Апокалиптическая, Биохакерская
Calories: 148ккал
- 2 ст.л. семяна чиа
- 1-2 ст. л. кокосовое сухое молоко
- ½ ч.л. сублимированная ягода
- 1 ч.л. порошок какао (опционально)
- 120 мл вода
ШАГ 1 и единственный
Смешиваем все сухие ингредиенты, заливаем все теплой водой, тщательно размешиваем, даем семенам чиа набухнуть.
Порций: 150г | Калории: 148ккал | Углеводы: 3г | Белки: 4г | Жир: 10г | Клетчатка: 9г