Сейчас сложно не дать панике себя уничтожить и не съехать окончательно от того, что происходит вокруг. Вот 5 действенных способов побороть тревогу и вернуться в состояние покоя. Пусть они вам помогут.
Печенье из кассавы – более здоровая альтернатива покупным сладостям. Олена Исламкина делится рецептом безглютеновой выпечки.
Что такое кассава, с чем ее едят,чем различаются кассава, маниок и тапиока. И можно ли использовать маниок и кассаву на кетодиете. Подробно разбираем.
Почему белки – самый важный макронутриент на кетодиете, но высокобелковые диеты - западня.
Любовь делает нас лучшей версией себя. Даже буквально: мы худеем. Никакой магии – чистая биохимия.
Кто придумал в России новогоднее пиршество, что биохакеры делают в бане, помимо парения, спецэффекты дофаминового голода и как пережить похмельный синдром тем, кто на кето - неделя была щедрой на советы от зож-гуру.
Как сделать так, чтобы в ровное течение будней ворвалось предвкушение праздника? Поднять градус веселья! И алкоголь тут ни при чем (но это не точно). Радостное предвкушение Нового года витает в воздухе с начала декабря. Но если рутина затянула и за неделю до праздника вы не ощущаете приближения джингл белз, есть отличный рецепт приготовления праздничного настроения…....
ряд ли готовила, но к отекам приводит не соль, а ее отсутствие, еще во сне худеется лучше, чем на пробежке, а практика благодарности улучшает здоровье – подробности в обзоре Cilantro.ru.
Венец кулинарного и визуального мастерства – торт Сникерс от Арины Мещановой. Рецепт десерта не самый простой, но овации гостей вам гарантированы. Этот торт Сникерс “порвал” чат-болталку курса Олены Исламкиной “Реформа: больше, чем кетокурс”. Но, что важно, многие участницы отметили: если раньше при виде такого торта они бы рванули в магазин за вредным сладким или хотя…...
Какой магний лучше, почему репутация курогруди не так уж безупречна и зачем медитировать на изюм – самое жирное за минувшие дни. “Не переживайте, одна изюминка не приведет вас к диабету и не «выбьет» из кетоза”, – успокаивает нутрициолог Наталья Красильникова и предлагает помедитировать на изюм. Какой в этом смысл, а также схема медитации – в…...