Кетодиета и LCHF

сдача крови кето

Донорство: могут ли кето и LCHF диеты стать противопоказанием

Обязательно ли заедать сушки медом и давиться сладким чаем перед сдачей? Олена ИСЛАМКИНА провела расследование, как стать донором крови на кетодиете. “Сегодня с утра я ездила на донацию крови. Изначально хотела сдать плазму: у меня есть антитела к COVID-19, и такая плазма очень неплохо показывает себя в лечении. Но оказалось, что с момента болезни прошло…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

целлюлит

10 антицеллюлитных кето продуктов

Сочный стейк, квашеная капуста, брокколи – что еще спасет кожу от целлюлита? Принимать внутрь и только по голоду. Одна из главных военных кампаний во имя красоты – борьба с целлюлитом. А на войне все средства хороши – кремы, обертывания, массажи и натирание себя щеткой до состояния креветки. Приводим кожу в тонус и, вроде бы, целлюлит ушел…....

Этот контент доступен только для подписчиков.

вес встал

Вес встал: 7 способов преодолеть плато

Эффект плато в потере веса на кетодиете может разочаровывать, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Есть несколько быстрых способов преодолеть плато и снова начать худеть.

Этот контент доступен только для подписчиков.

Низкоуглеводные диеты названы лучшими для похудения в 2022 году

Главный мировой рейтинг диет US News отдал первое место диете Аткинса, а четвертое – кетодиете. Выбор идеальной диеты – это почти как поиск спутника жизни: можно бесконечно ходить на свидания, прежде чем вы найдете «того единственного». US News пытаются из года в год облегчить эту задачу, составляя рейтинг лучших диет. Среди участников аж 40 кандидатов…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

Источник белка: топ ХУДШИХ вариантов

Белок на кето – все еще боитесь его есть? Тогда мы идем к вам! Олена Исламкина – о его лучших и худших источниках. Вопрос из директа Instagram Cilantro: Жиры бывают супер, не очень и совсем предательские, как, например, семечковые масла и трансжиры. А все ли белки одинаково хороши? Стоит ли заменять мясо и яйца орехами…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

колбаса на кето

Колбасу с сахаром на кето можно!

Благая весть: колбаса на кето допустима! Даже если в ее составе есть сахар, спойлер – на самом деле его там нет. В чем магия? Сообщение из директа Instagram: “Год назад прошла ваш курс “Похудение на кето”… это лучшее, что случилось со мной! Как долго я искала диету на которой не голодно, а главное, вкусно. Но…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

яйца зимой

Есть ли яйца зимой?

Вы спрашивали – Олена Исламкина отвечает. Сегодня на повестке дня актуальный вопрос: есть ли яйца зимой? Вопрос из директа Instagram: “Лето – идеальное яичное время: трава, солнце, несись не хочу! А стоит ли есть яйца зимой или они совсем не полезны?” Олена Исламкина: “Если бы вы знали, что творится на форумах куроводов! Купчинские, кроссы, неразношенные яйцекладки, тонкая…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

исламкина кетодиета

Последствия и опасности кетодиеты

Научная журналистка и кетокоуч Олена Исламкина разбирает популярные претензии к высокожировому низкоуглеводному рациону: какие последствия и опасности могут быть у кетодиеты.

Этот контент доступен только для подписчиков.

мальтит

Мальтит: вред, польза, ГИ и можно ли на кето

В ближайшие пять минут разберемся – почему эти продукты «без сахара», но с мальтитом не дают вам похудеть? Какой он, идеальный заменитель сахара? Не влияет на уровень глюкозы в крови, обладает нулевой калорийностью, безопасен для сосудов и сладкий – всему этому соответствуют стевия и монк-фрукт. Еще можно добавить эритритол, но его недолюбливают за холодок и…...

Этот контент доступен только для подписчиков.