Просмотр категорииИнтервальное голодание

Интервальное (периодическое) голодание – это практика, суть которой в том, чтобы всю еду умещать в определенный промежуток – “окно”, а остальное время не есть ни маковой росинки. Это просто, совершенно бесплатно и обладает массой полезных эффектов для здоровья.

7 преимуществ сухого интервального голодания

У мусульман продолжается Рамадан – месяц обязательного поста, который предписывает воздержание от пищи и питья в светлое время суток. Многие убеждены, что такие строгие ограничения не слишком полезны для здоровья. Мы нашли 7 причин, чтобы убедиться в обратном.

Читать дальше

От заката до рассвета, или Рамадан для начинающих

Рамадан – абсолютно биохакерская техника. Он действует как фантастический детокс, во время которого на протяжении месяца тело освобождается от всего, что ему мешает. Идеальная отправная точка для здорового образа жизни.

Читать дальше

Пять вопросов, которые надо задать себе, прежде чем начать интервальное голодание

Хотите начать практиковать интервальное голодание, чтобы похудеть и стать здоровее? Саша Раевская предлагает пройти чек-ап перед началом «голодовки».

Читать дальше

Минус 40 кг благодаря интервальному голоданию

Сооснователь Evernote Фил Либин считает: “Практиковать голодание – одно из двух или трех лучших решений, которые я принял в жизни”. Выяснили, почему самые прогрессивные люди планеты выбирают отказ от еды.