Просмотр категорииИнтервальное голодание

Интервальное (периодическое) голодание – это практика, суть которой в том, чтобы всю еду умещать в определенный промежуток – “окно”, а остальное время не есть ни маковой росинки. Это просто, совершенно бесплатно и обладает массой полезных эффектов для здоровья.

Интервальное голодание. Результат Маргариты Симоньян – минус 18 килограмм

Похудеть без спорта, на рафаэлках и макаронах – разобрали плюсы, минусы диеты Маргариты Симоньян и как долго продержится результат ее интервального голодания.

Читать дальше

Отказ от мяса, голодание и спорт: как Келли Осборн похудела на 39 кг

Весенний карантин не прошел даром для Келли Осборн: она преобразилась так, что ее с трудом узнали даже близкие. Что стоит за этой трансформацией и стоит ли худеть как звезда реалити – узнали у специалистов.

Читать дальше

“Я весила 110 килограмм, а сейчас 54”: история про голодание для похудения и кето

Не всех манит dolce vita, потому что зависимость от сахара еще та проблема.”Меня трясло, если не находила шоколад”: признается кето-коуч Марина Козачинская @ketolove_marlen. Она начала со спорта и голодания для похудения, а закончила кето.

Читать дальше

Интервальное голодание: подробный гид для начинающих

Возможно вы и не догадываетесь, но уже давно практикуете интервальное голодание. Почему оно популярно, чем опасно и как смириться с чувством голода? Прочитайте гид и за 10 минут узнаете все, что нужно для старта.

Читать дальше

7 преимуществ сухого интервального голодания

У мусульман продолжается Рамадан – месяц обязательного поста, который предписывает воздержание от пищи и питья в светлое время суток. Многие убеждены, что такие строгие ограничения не слишком полезны для здоровья. Мы нашли 7 причин, чтобы убедиться в обратном.

Читать дальше

От заката до рассвета, или Рамадан для начинающих

Рамадан – абсолютно биохакерская техника. Он действует как фантастический детокс, во время которого на протяжении месяца тело освобождается от всего, что ему мешает. Идеальная отправная точка для здорового образа жизни.

Читать дальше