Просмотр категорииLCHF для начинающих

Список продуктов для кето диеты: что купить

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 03/03/2020 04/03/2020

Составляем чек-лист для супермаркета.

Перекусы на кето: быстрые варианты и рецепты на каждый день

Сабина АГАЕВА напоминает про полезные альтернативы сладостям, чипсам и булочкам на случай голода (если он вообще есть), которые спасут кетозника в минуты слабости и сберегут его честь.

Какие орехи можно на кето диете: лучшие и худшие

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 13/02/2020 25/02/2020

Орехи на кето есть или не есть – вот в чем вопрос? Ответ положительный, но главное знать меру и количество углеводов. А чтобы шекспировские страсти не сводили вас сума – мы составили рейтинг полезности орехов.

Как рассчитать количество белка на кетодиете?

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 11/02/2020 22/02/2020

Рассказываем о самом скромном, но оттого не менее важном герое кето-хроник – о белке. Сколько его вешать в граммах, откуда брать и зачем считать, разбиралась Сабина АГАЕВА. Каждый начинающий кетозник хоть раз задавался вопросом: в…

Какой сахарозаменитель можно на кетодиете

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 11/02/2020 21/02/2020

Раскрываем карты: любовь к сладкому не пройдет. В помощь страждущим обзор легальных и не очень, а также откровенно криминальных заменителей сахара.

Гид по LCHF-рациону: простые ответы на вопросы о самом главном

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 05/02/2020 13/02/2020

Неужели существует рацион, благодаря которому можно стать здоровее, бодрее, веселее, избавиться от пищевых зависимостей и мучительного голода и похудеть? Рассказываем, что такое LCHF и чем он отличается от кетодиеты.

Что такое LCHF. Практика

in LCHF для начинающих ЗОЖ on 04/02/2020 04/02/2020

Минус 14 килограммов, отличная физическая форма и крепкое здоровье в 51 год – киновед, прокатчик и создатель проекта lchf.ru Сэм КЛЕБАНОВ рассказывает, как выглядит его LCHF рацион. LCHF рацион – буквально высокожировой низкоуглеводный рацион. Кето…

6 способов решить проблемы с ЖКТ на кето

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 21/01/2020 26/01/2020

LCHF диета для вновь посвященных нередко оборачивается побочными эффектами со стороны ЖКТ. Пока вы не приноровились к новому режиму питания и делаете себе поблажки, Сабина АГАЕВА рассказывает, что испытывает ваш организм и как помочь в его нелегком деле.