Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik и спец по LCHF Олена ИСЛАМКИНА @cilantro.ru рассказывают, а иллюстратор Полина СОСНИНА-СЕМЕРНИКОВА показывает, как жирная пища влияет на здоровье печени.
На The Сhallenger вышла статья «6 способов уменьшить суточное потребление жира». От пиццы и картошки при этом отказываться не рекомендуется. А если жиров наоборот стараешься добрать? Саша КУЗНЕЦОВА нашла семь простых вариантов.
Олена ИСЛАМКИНА рассказывает, какой минимальный набор покупок надо сделать лоукарберу.
Лечить людей яйцами и беконом Роберт Аткинс додумался в разгар борьбы с жирами. Рахиля ИМАНЗАДЕ рассказывает, за что мы любим доктора, а какие его советы у нас вызывают вопросы.
В рубрике “по вашим заявкам”: Олена ИСЛАМКИНА 9 дней фотографировала каждый прием пищи, чтобы помочь начинающим лоукарберам понять, что же все-таки едят на кето/LCHF рационе.
Олена ИСЛАМКИНА объясняет, как микробиота, способ приготовления и даже нарезки пищи влияет на калории, а еще –почему теория калорийности не работает.
Неужели существует рацион, благодаря которому можно стать здоровее, бодрее, веселее, избавиться от пищевых зависимостей и мучительного голода и похудеть? Как?! Отвечаем!
Что значит “есть жир, чтобы похудеть”, бывает ли много жира или плохой жир, что приготовить дома или съесть в гостях, можно ли выжить без фруктиков. Отвечаю.
