Просмотр категорииLCHF для начинающих

Кето-дайджест: 10 главных новостей недели

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 20/12/2020 20/12/2020

Теории о том, как не уйти в “пищевой загул” в праздники, а также веская причина есть натуральное мясо (иначе жить нам в пустыне) – в еженедельном обзоре Cilantro.

Кето калькулятор: что это и зачем он нужен

«Сколько вешать в граммах?» Этот вопрос актуален, если вы новичок на кето, спортсмен или следуете диете по медпоказаниям. Разбирались с экспертами, когда нужен калькулятор макросов.

Кето-дайджест: 10 главных новостей недели

in LCHF для начинающих ЗОЖ Кетодиета и LCHF on 29/11/2020 29/11/2020

Без какого продукта у вас всегда будет дефицит кальция, почему стресс не выкинет из кетоза, а полнота не передается по генам – в подборке Cilantro.

Кето-дайджест: 10 новостей недели

in LCHF для начинающих ЗОЖ Кетодиета и LCHF Разное on 03/08/2020 03/08/2020

Все, что вы хотели знать, но могли пропустить от экспертов и увлеченных энтузиастов кето.

Кето диета для похудения: меню на неделю

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 19/05/2020 18/09/2020

Есть жир, чтобы сжечь жир – звучит революционно. Устроим революцию на кухне: мы собрали рецепты на неделю, если вы пока смутно представляете, как выстраивать рацион в стиле low carb high fat.

Кето для детей: 9 советов от диетолога и кетогуру

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 10/05/2020 11/05/2020

Врач-диетолог и специалист по кеторациону Сергей Клименков, а также эксперт по LCHF Марк Сиссон рассказывают, как кормить ребенка LCHF-родителям (и не только им, конечно).

Жиры на кето диете: какие они бывают и как их есть

in LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF on 14/04/2020 14/04/2020

На кето жизнь прекрасна во всем ее жирном многообразии. И все-таки разберемся, какие жиры для нас лучшие и обязательные, а без каких мы спокойно проживем.