кето-ягоды

домашний зефир

Домашний зефир без сахара

Домашний зефир для фанатов рецептов «проще некуда» – нежный, пористый и почти без углеводов.  Обычно зефир – это много сахара! Настолько, что даже, когда просто думаешь о нем, сводит зубы. Есть идея приготовить домашний зефир с минимальным количеством углеводов и всего из четырех ингредиентов (один из которых вода). И помните, правило низкоуглеводного клуба гласит: лучшие…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

фрукты ягоды на кето

Фрукты и ягоды на кето: визуальный гид

Фрукты и ягоды на кето преступление? Да. Вам будет сложно оставаться в кетозе не убрав их из рациона. Но мы нашли ответ на вопрос «Что делать?»

Этот контент доступен только для подписчиков.

овощи на кето диете

Полезны ли замороженные овощи на кето диете?

Когда замороженные овощи лучше свежих, и почему так происходит. Саша КУЗНЕЦОВА разбирается с очередной порцией овощей на кето диете.

Этот контент доступен только для подписчиков.

апельсины на кето

Какие фрукты и ягоды категорически нельзя на кето диете

Олена ИСЛАМКИНА и Рахиля ИМАНЗАДЕ разбираются в одной из самых спорных тем кето-диеты: можно ли все-таки есть фрукты на LCHF-рационе? Ну хоть немножечко? Существуют две диетические крайности. Сторонники правильного питания с пеной у рта будут отстаивать право на фруктики. Это же витамины! Кетогенщики не менее яростно будут рассказывать про ядовитую фруктозу. Истина, как обычно, где-то…...

Этот контент доступен только для подписчиков.