lchf

LCHF-рецепт: икра из кабачков

Наша сейлс-менеджерка Ирина Шинкарева, мама троих детей и гурия быстрых рецептов снова на связи — готовим икру из кабачков без сахара. Вы проходили квест: найди кабачковую икру без сахара? Игра заведомо проигрышная – ибо такая, если и существует, то в другой вселенной. Я перечитала десятки, если не сотню этикеток. Решила поэкспериментировать и вуаля – получилась…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

новости здоровья

Кето-дайджест: 10 новостей недели

Стоит ли есть перед встречей с Морфеем, каково это соблюдать кето в беременность, какой интервал голода способствует похудению и все лучшее за неделю, если вы пропустили.

Этот контент доступен только для подписчиков.

мороженое без сахара

Мороженое без сахара и с сыром? Да, такое возможно!

Сладкое, но соленое, острое, но нежное... Сырное кето мороженое – это больше, чем десерт.

Этот контент доступен только для подписчиков.

рождественский штоллен

LCHF кекс: рождественский штоллен

Ароматный рождественский кекс с корицей, гвоздикой, цитрусами и без угрызений совести – ведь мы испечем его в низкоуглеводной версии, без грамма глютена.

Этот контент доступен только для подписчиков.

LCHF рецепт плова

Восточная кухня прекрасна! Вкус, аромат, текстуры, специи… Что же делать, если вы перешли на кето, а нежная любовь к ферганскому плову осталась? Хитрить! Рецепт плова от кето адепта Марии Сорокиной. В этом году я с новой стороны открыла для себя цветную капусту и нашла идеальный рецепт плова. Насколько же это универсальный овощ! Натираем ее на…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

веган смузи боул

Смузи боул: и веган, и кето

Если вам кажется, что вы уже попробовали все вариации кето завтрака, то нет. Мы уверены, что этот смузи боул вас точно удивит.

Этот контент доступен только для подписчиков.

кето паста

Кето паста из цукини с песто из авокадо

Паста - одно из самых ностальгических блюд из жизни до кето. Так вот расскажем вам как воссоздать вкусный и полезный кето вариант - спагетти из цуккини с соусом из авокадо.

Этот контент доступен только для подписчиков.

полезные перекусы

Перекусы на кето: быстрые варианты и рецепты на каждый день

Сабина АГАЕВА напоминает про полезные альтернативы сладостям, чипсам и булочкам на случай голода (если он вообще есть), которые спасут кетозника в минуты слабости и сберегут его честь.

Этот контент доступен только для подписчиков.

в каких продуктах содержится белок

Как рассчитать количество белка на кетодиете?

Рассказываем о самом скромном, но оттого не менее важном герое кето-хроник – о белке. Сколько его вешать в граммах, откуда брать и зачем считать, разбиралась Сабина АГАЕВА. Каждый начинающий кетозник хоть раз задавался вопросом: в каких продуктах содержится белок, сколько его нужно есть на кето и вообще, разговаривать с собой – это нормально? Оптимальное соотношение…...

Этот контент доступен только для подписчиков.

сахарозаменитель

Какой сахарозаменитель можно на кетодиете

Раскрываем карты: любовь к сладкому не пройдет. В помощь страждущим обзор легальных и не очень, а также откровенно криминальных заменителей сахара.

Этот контент доступен только для подписчиков.