Posts Taggedlchf

6 способов решить проблемы с ЖКТ на кето

LCHF диета для вновь посвященных нередко оборачивается побочными эффектами со стороны ЖКТ. Пока вы не приноровились к новому режиму питания и делаете себе поблажки, Сабина АГАЕВА рассказывает, что испытывает ваш организм и как помочь в его нелегком деле.

Читать дальше

Майонез, великий и ужасный

На самом деле не такой уж ужасный. Даже наоборот – домашний майонез полезный, сытный и очень вкусный соус. Главное, выбрать для него правильное масло. Рассказываем, как сделать домашний майонез с помощью блендера. Чего только не…

Читать дальше

Почему сахар – это пустая калория, которая нас старит

Как сохранить молодость лица и ясность мысли – на кето вовсе не секрет. Для начала откажитесь от сахара: Сабина АГАЕВА напоминает зачем и что будет, если этого не сделать.

Читать дальше

Шоколадные кето кексы без муки и сахара

Вкусные творожные кексы. Олена ИСЛАМКИНА утверждает: этот рецепт доступен любому начинающему кето кулинару. Я давно не ем сахар, хлеб, выпечку, чипсы, пиццу и тому подобное. К счастью для меня, тут нет никакого триумфа воли. Не очень…

Читать дальше

Гид по LCHF-рациону: простые ответы на вопросы о самом главном

Неужели существует рацион, благодаря которому можно стать здоровее, бодрее, веселее, избавиться от пищевых зависимостей и мучительного голода и похудеть? Рассказываем, что такое LCHF и чем он отличается от кетодиеты.

Читать дальше

Как выбрать рыбу на кето: советы врача

Рыба – ценнейший продукт на кето рационе. Доктор Олеся Бруслик рассказывает о тонкостях выбора самой полезной жирной рыбы, от которой будет зависеть здоровье кожи, ногтей, волос, сердца, глаз и даже серого вещества.

Читать дальше