“Легкий диетический” салат, когда речь о кето салате – это много авокадо и огурец для свежести.
Иногда не хочется мудрить, а просто порубить быстро все, что есть в холодильнике и не заморачиваться.
Главное, порезать всё мелко. Тогда это может стать не только салатом, но и соусом а-ля гуакамоле.
Prep Time: 5 minutes
Порции: 1
Углеводы: 5 г
Ингредиенты:
- 50 г соленая красная рыба
- 50 г авокадо
- 100 г огурец
- 20 г оливковое масло
- соль, перец (по вкусу)
- лимонный сок (по вкусу)
Инструкции:
- ШАГ ПЕРВЫЙ, ОН ЖЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ
- Мелко режем все ингредиенты, заправляем маслом и лимонным соком.
Пищевая ценность:
Порций: 1 порция | Калории: 373 ккал | Углеводы: 5 г | Белки: 13 г | Жир: 33 г | Клетчатка: 2 г
