Триатлон с диабетом на кето-диете

Елена Мякина бегает марафоны и участвует в Ironman c диабетом I типа. На жирном низкоуглеводном кето-питании. Настоящая Ironwoman рассказывает, как безумная мечта о триатлоне перевернула ее жизнь и улучшила здоровье.

“Диабет первого типа” для многих звучит как приговор. Это тяжелое хроническое заболевание, при котором из-за отсутствия собственного инсулина уровень сахара крови приходится контролировать инъекциями. Диабет повреждает почки, глаза и сердечно-сосудистую систему. Часто больные СД имеют лишний вес, они привязаны к лекарствам, носят с собой конфетку на случай резкого падения глюкозы в крови. Для многих диабет равнозначен тяжелой инвалидности, при которой надо тихо сидеть дома и есть кашу в ожидании скорой кончины. Большинство российских врачей приходят в ужас от мысли, что можно использовать кето-диету, LCHF-рацион при диабете.

Лена Мякина ест сало и яйца – по пять штук в день – лезет на Эверест, бегает марафоны, а в этом году сделала попытку пройти триатлон. Собственно, именно мечта поучаствовать в Ironman, безумном соревновании на выносливость, и заставила ее подвергнуть сомнению все то, чему учат диабетиков врачи. Триатлонную дистанцию невозможно пройти без углеводов? Кето-диета опасна для здоровья? Диабетикам нельзя голодать? Лена бегает без еды, довела уровень сахара крови до значений здоровых людей, на состязаниях на глазах у изумленных соперников заливает в себя масло MCT. Тихо сидеть дома и есть кашу не планирует. Впереди ведь марафон. И ультрамарафон в пустыне. И новый Ironman. Все – на жирном топливе.

Поделиться записью:

5 Комментариев

  1. Аватар Лейла Лео 08/02/2018 at 20:51

    Просто хочу Вас похвалить! Вы умница! Все у Вас будет очень хорошо с таким упорством и умением находить информацию и пользоваться ею. Только берегите себя и не обязательно участвовать в этих не понятных соревнованиях… Храни Вас Бог!

  2. Аватар Дарья Киричек 10/11/2017 at 10:10

    Аплодирую стоя!!!
    P.S. Эндокринолог я.

  3. Аватар zhichka 08/10/2017 at 11:05

    Хотелось бы узнать примерные дозы инсулина, которые вы ставите? И сколько углеводов едите в день?
    Тоже придерживаюсь такого питания, но дозы инсулина особо снизить не могу, даже на жиры приходится прилично ставить! И посоветоваться не с кем…

    1. cilantro cilantro 09/10/2017 at 15:34

      Zhichka, мы с Леной сознательно убрали дозы инсулина из текста. Все-таки это очень индивидуально. Напишите напрямую Лене, например, в инстаграме, она ведет дневник питания, думаю, уж данными про количество углеводов точно поделится. Ее профиль – @call_me_no_sugar

  4. Аватар Светлана Панкова 05/10/2017 at 23:39

    Елена, я восхищаюсь Вами! Не знаю, где Вы живете, но в Москве есть такой проф. Юрий Захаров, который лечит реально СД 1 типа, люди уходят совсем от инсулина. Почитайте, посмотрите на Ютубе ролики, правда не знаю, сколько это стоит, но ведь можно проконсультироваться. Искренне желаю Вам уйти совсем от инсулина!

Обсудим?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.