Привет, добро пожаловать в LCHF и кетосообщество #1!

Я рада приветствовать вас в пространстве, где ценят удовольствие – от жизни вообще и от еды в частности. 

Меня зовут Олена, и когда я перечисляю, кто я – специалистка по кетодиете, авторка книги “Кетодиета. Как жить долго и думать быстро” – вот это все – то всегда на первое место ставлю “научная журналистка”.

Я пришла к кетодиете интуитивно, потому что это абсолютно естественный способ питаться. Но как журналистка, я привыкла копаться в источниках. Я хотела убедиться, что мой частный опыт – это не просто везение, что кетодиета – на самом деле работающий подход к похудению и здоровому питанию. Так появился мой блог, где каждую статью я подкрепляю ссылками на большие качественные исследования, где к работе над текстами я привлекаю врачей и ученых.

Вся команда Cilantro  – это люди, которые искренне убеждены в том, что низкоуглеводный стиль питания – самый короткий и эффективный путь к здоровью и долголетие. А сама я уже 9 лет придерживаюсь высокожирового низкоуглеводного питания и даже не думаю сходить с этой жирной дорожки.

Чтобы вам было просто сориентироваться в теме кетодиеты, мы собрали наши главные тексты в разделе меню “Основы кето”. Там все, что нужно новичку – гид по кетодиете, противопоказания, списки продуктов, гиды по разным типам продуктов – по овощам, фруктам, белкам и даже алкоголю.

Для более продвинутых пользователей – раздел “Кетоменю”, где вы найдете готовые примеры кеторационов на неделю и классные рецепты.

Если у вас есть специальные запросы по питанию, например, вы не едите молочные продукты или исключили вообще все растительные продукты и пробуете карнивор, вам в помощь наша подписка “Кето+”

Для тех, кому в кетопутешествии нужна поддержка единомышленников и четкий план действий – два наших курса, составленных вместе с врачами. “Жирный шанс” из тарифа “Кетобиохакинг” это глубокое погружение в тему здоровья и долголетия. А “Похудение на кетодиете” – программа для тех, кто хочет худеть с удовольствием.