Новая книга "Шашлык+Пикник"

Больше 50 рецептов шашлыков, лепешек, лимонадов, соусов десертов на огне + сидр!

Беру!

проверено наукой

LCHF и КЕТО сообщество #1 на русском языке

Кето и LCHF – это просто. Начните свой путь к отличному самочувствию и сильному стройному телу прямо сейчас.
Услуги

Сила здоровых продуктов и научный подход, чтобы похудеть, стать здоровее, энергичнее и продуктивнее.

Что мы предлагаем:

Основы кето и LCHF

ooo

Чтобы вам было просто сориентироваться в теме кетодиеты, мы собрали наши главные тексты в разделе “Основы кето”.

Основы кето и LCHF

Подробнее

Кетоменю

ooo

Если вы уже готовы к практике – заходите в раздел “Кетоменю”, где вы найдете готовые примеры кеторационов на неделю и классные рецепты.

Кетоменю

Подробнее

Курсы

ooo

Мы не призываем похудеть к весне, лету, корпоративу или свадьбе, а предлагаем изменить привычки, чтобы наслаждаться едой и быть собой.

1 +
ПОДПИСЧИКОВ
1
потоков
1 %
пользы
1 %
ПОДДЕРЖКА

— Олена Исламкина

Научная журналистка, кетокоуч​

В 2012 году я случайно "придумала" кетодиету и похудела на 8 кг. Тогда мне это казалось чудом. А затем я наткнулась на статьи и книги про кетодиету и LCHF-рацион, и пазл сложился.

Я начала писать про кетодиету как журналистка, но поняла, что хочу знать больше. Я закончила южно-африканскую школу Bunting Buddies, постоянно прохожу все новые курсы, сейчас учусь на Primal Health Coach.

Кетокоуч – это не диетолог и не нутрициолог, это “тренер образа жизни”. И я могу совершенно точно сказать: кетодиета – это не диета для похудения, а способ перезапустить здоровье и начать жить. Лишний вес – лишь симптом, он уходит, как только вы начинаете чувствовать себя лучше.

Olena Islamkina
1
лет
на кето
Отзывы

О нас говорят:

Лидеры мнений, врачи и эксперты индустрии
Курсы

Худейте на диете без голода, где пища – удовольствие и лекарство!

Научитесь сжигать жир и начните жить полной жизнью.
Мне подойдет?

Вам подходит курс...

Все начинается с первого шага
Если вы хотите похудеть, пробовали разные методики, но все равно не можете достичь веса мечты
1
Если вы никогда не слышали про кетодиету, но идея худеть без голода, изнурительных тренировок и муштры вам нравится
2
Если вы уже пробуете кетодиету, но сомневаетесь, что двигаетесь в нужном направлении
3
Если вам нужна поддержка и отличная компания для похудения
4

Вы можете купить курс “Похудение на кетодиете” в любой момент, но зачем откладывать начало новой жизни? Зачем ждать, если позитивные изменения вы заметите уже завтра?

Готовы начать?

Вы можете купить курс "Похудение на кетодиете" в любой момент, но зачем откладывать начало новой жизни? Зачем ждать, если позитивные изменения вы заметите уже завтра?

Отвечаем на все вопросы
в течении 24 часов.

Если вы хотите похудеть, пробовали разные методики, но все равно не можете достичь веса мечты
1
Если вы никогда не слышали про кетодиету, но идея худеть без голода, изнурительных тренировок и муштры вам нравится
2
Если вы уже пробуете кетодиету, но сомневаетесь, что двигаетесь в нужном направлении
3
Если вам нужна поддержка и отличная компания для похудения
4

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Демо курс "Жиры и белки на КЕТО"

На нашем курсе вы не найдете занудных текстов. Вместо этого мы предлагаем вам играть. В "Уроках" мы коротко и четко объясняем суть темы и тут же предлагаем пройти вам тест и выжить в суровом углеводном мире супермаркетов и азиатских ресторанов, не подорваться на минном поле лживых этикеток и не поскользнуться на вредных маслах.
Статьи

Последние публикации

Вся команда Cilantro – от редакторок до корректора и программиста – придерживается LCHF-рациона, а значит, и рекомендаций, которые мы тут даем.
Присоединяйтесь

Больше 100,000 подписчиков уже встали на путь здоровья и долголетия.

Давайте познакомимся!

diamond basket lamp book