Научная журналистка и кетокоуч Олена Исламкина разбирает популярные претензии к высокожировому низкоуглеводному рациону: какие последствия и опасности могут быть у кетодиеты.
Блог
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Секреты идеальных костных бульонов, неожиданные причины отеков, лечение тревожности едой и формула подсчета калорий для похудения на кето – лучшее, любимое и только для вас.
Мальтит: вред, польза, ГИ и можно ли на кето
В ближайшие пять минут разберемся – почему эти продукты «без сахара», но с мальтитом не дают вам похудеть? Какой он, идеальный заменитель сахара? Не влияет на уровень глюкозы в крови,…
Сон в новогоднюю ночь
Как правильно уснуть и проснуться 1 января, чтобы не провести первые дни года мучительно сонно? Держите дельный совет от сомнолога Романа Бузунова. “Новогодняя ночь – уникальное событие, поэтому не стоит искусственно…
За 30 секунд: кето хлеб в микроволновке
Хотите самый быстрый рецепт низкоуглеводного хлеба? Конечно, хотите! Хлеб в микроволновке – гениально простой и молниеносный ever. Не будем рассказывать насколько хлеб в микроволновке мягкий, нодзристый и воздушный. Нет, он…
Правила ЗОЖ Синтии Никсон
Идеально простой способ снять стресс после работы, рецепт завтрака для похудения и болезнь, которую с трудом удалось побороть. О болезни Резко после тридцати лет у Синтии испортилась кожа – на…
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Коварство глюкозы вообще и сахара в частности, дыхание для похудения, zero-напитки на кето и почему женщины худеют на кето медленнее мужчин – все, что вы хотели знать, но могли пропустить на этой неделе.
НеСказка про сахар
В Средние века при английском дворе заработать кариес было вопросом моды и престижа. Если его не было, приходилось имитировать. И вот почему. В далеком-далеком шестнадцатом веке в Англии жила королева…
Витамины в пост: какие принимать для поддержки организма
Следовать кето без животных продуктов, оставаться здоровым и бодрым – сложно, но вполне возможно. Чтобы это было проще – топ витаминов от врача-эндокринолога Олеси Бруслик. Витамины в пост важны, но…
Пряные свиные ребрышки
Есть три причины приготовить свиные ребрышки по этому рецепту: просто, доступно, с минимальными затратами времени на готовку. Как все гениальное, свиные ребрышки – это не только просто, но еще и…
