Врач-терапевт, диетолог, специалистка по кетодиете и доктор на курсе “Похудение на кетодиете” Юлия Кильтина делится гениальным рецептом богатого клетчаткой кето хлеба.
Блог
Кето питание при ковиде
Врач-эндокринолог Олеся Бруслик @dr.bruslik объясняет, как помогает кето питание при ковид, ОРВИ, гриппе, и какие витамины помогут противостоять вирусам. Еще в докоронавирусную эпоху инфекции нижних дыхательных путей, например, хронический бронхит…
Лимонный LCHF-тарт
Пирог без муки, без сахара, без яиц, без молока, без выпечки? Да! Ловите рецепт от шеф-повара Аалии Маджид @aaliyah_in_love. Вообще это не пирог, а оксюморон какой-то: в меру сладкий, но…
А вам можно голодать? Уверены?
Поговорили с диетологом и добавили к стандартному списку противопоказаний к интервальному голоданию еще несколько важных пунктов. Спойлер: возраст, в том числе. Наш организм был запрограммирован так: у него есть ресурсы…
Восстановление после коронавируса: как долго происходит и чем помочь организму
Мнения врача о том, как правильно восстановиться после коронавируса. Здоровое низкоуглеводное питание – основа реабилитации.
Кето-дайджест: 10 новостей недели
Медийный голод, капитуляция западного здравоохранения в борьбе против жира, лайфхаки кетогурии Марии Эммерик и не только.
Питание в пост: к чему приводит дефицит белка и жира
Соблюдать Великий пост непросто, но в этом, собственно, и смысл. Выяснили, по каким признакам определить, что уже не духу, а телу нужна помощь и почему не стоит радоваться похудению в пост.
Мусс из вареных яиц
Пудинг, мусс, крем, паста из вареных яиц – названий у этого кето рецепта Марии Эммерик больше, чем список ингредиентов.
Как перестать есть сладкое (на этот раз по-настоящему)
67-летний кетогуру и биохакер Марк Сиссон – о том, как побороть главную пищевую страсть.
Кето-дайджест: 10 главных новостей недели
В ЗОЖ вестнике — бады на кето, желчь для жиров, “прозрачные” барышни, напиток для сна, трава бессмертия кремлевских вождей и не только.
